作者：试管君 发布时间：2023-04-08 10:11 点击数：℃
什么是儿童肥胖症？
医学上对小儿肥胖症的定义是当一个孩子的体重超过平均体重的20%。这是一种常见的饮食失调。肥胖症可分为两种类型：单纯性肥胖症，没有明显的原因，大多数儿童都是肥胖的；继发性肥胖症，一般是由于内分泌代谢紊乱或脑部疾病引起的，有明显的原因。根据研究，肥胖与儿童的冠心病和糖尿病等疾病之间存在明显的联系。因此，在早期阶段治疗简单的肥胖症是很重要的。
儿童肥胖症的标准 科学预防，寻找正确方法
儿童肥胖症的标准
有两种方法来衡量一个孩子是否肥胖。中国的大多数医院和诊所都以孩子的理想身高和体重为标准，但这排除了身高不高和体重超标的孩子。出于这个原因，世界卫生组织建议使用身体质量指数（BMI）。
3-7岁儿童的身体质量指数指标
3年 男孩15.62 女孩15.34
4年 男孩15.43，女孩15.02
5岁男孩15.43，女孩14.78
6-7岁 男孩15.58，女孩14.77
计算方法为：。体重/身高2，体重为公斤，身高为米。如果一个成年人的BMI超过24，就是肥胖。由于儿童在3至7岁之间成长和发展，不同年龄组的标准并不完全相同。然而，身体质量指数高于平均水平的儿童仍被认为是肥胖的。
3-7岁儿童的正常理想身高和体重。
男孩。
3年 平均体重15.43 平均身高99.34
4年 平均体重17.76 平均身高106.27
5年 平均体重20.40 平均身高113.86
6-7岁 平均体重23.46 平均身高121.06
女孩。
3年 平均体重14.90 平均身高997.71
4岁 平均体重17,24 平均身高9105,50
5年 平均体重 19,37 平均身高 9112,54
6-7岁 平均体重21.99 平均身高9119.11
如果孩子的体重超过标准体重的百分之十，就属于超重，这是判断孩子是否肥胖的一个非常普遍的方法。
提示：孩子的科学体重
该公式为x 100 %。如果一个孩子的体重比标准体重高百分之十，他或她就是超重；如果体重比标准体重高百分之二十，他或她就是肥胖。
预防儿童肥胖症的方法
1.胎儿期--预防胎儿肥胖症。
怀孕中的妇女需要吃足够的营养物质，但也需要注意不要吃得太多。如果孕妇的体重增加得比较快，婴儿出生时往往太重，以后出现肥胖的可能性也比较大。因此，如果你想防止你的孩子超重，你需要定期测量你的体重，看看它在你的怀孕期间是否正常。如果是这样，她在怀孕的前三个月会增加1.5到3公斤，此后每周增加400克，当宝宝足月时，她的体重会比怀孕前多12公斤。其次，孕妇应根据自己的体重变化决定吃多少卡路里。最后，孕妇仍然需要一些运动，如散步和不需要太多体力消耗的活动。
2.在婴儿期--鼓励母乳喂养
研究表明，喝母乳的儿童比不喝母乳的儿童更不容易肥胖，而且儿童喝母乳的时间越长，他们变得肥胖的可能性就越小。如果你用母乳喂养你的孩子，你可以更密切地控制每餐的数量和间隔，使你的孩子不会摄入过多的热量。另一方面，喂养人工婴儿配方奶粉的孩子可能会因为摄入过多的营养物质而变得肥胖。
3.在儿童时期--均衡饮食+定期锻炼+控制体重。
如果儿童在年轻时养成更好的饮食和运动习惯，这将证明对他们的一生都非常有益。
父母需要帮助他们的孩子养成更好的饮食习惯。父母需要知道他们的孩子为他们的成长和发展吃了足够的卡路里，所以他们只需要为他们提供各种食物。让您的孩子自己决定是否需要进食以及需要进食多少。同样重要的是，父母要树立一个良好的榜样，激励他们的孩子养成更好的饮食习惯。